【堅決反生酮…減重不需要那麼極端！ 名教練一日菜單曝光：瘦身只有2心法】
美國明星級健身教練麥可斯說「千萬別相信生酮熱潮」，她認為生酮飲食大量攝取動物脂肪與動物性蛋白質，吃進的飽和脂肪不利於抗老；而且對水果攝取限制嚴格，但水果有大量抗氧化物和多酚。
麥可斯說，減重不需要那麼極端，只需掌握2大原則就好；此外，她不僅反生酮，且只推薦「此飲食法」…一起來看她怎麼說？她的一日菜單如何吃？⬇⬇⬇
--------------------------------------------
🌳免費追蹤《口袋熊醫師》，一起健康過生活>>https://bit.ly/3dzmW4Q